Glossar: Imposter-Syndrom & Coaching – verständlich erklärt

Manchmal fehlen uns die Worte für das, was wir fühlen. Besonders dann, wenn wir innerlich kämpfen, aber nicht genau sagen können, was eigentlich los ist.
In diesem Glossar findest du einfache Erklärungen zu Begriffen, die dir auf deiner Reise zu mehr Selbstvertrauen, Klarheit und innerer Stärke begegnen können – vom Imposter-Syndrom bis zur Mindset-Arbeit.
Ganz ohne komplizierte Fachbegriffe – dafür mit Herz, Klartext und einer Prise Mut.

Wenn du dich in einem dieser Begriffe wiederfindest, bist du nicht allein – und du musst da nicht alleine durch.
Ich begleite dich gern dabei, deine innere Klarheit zu finden und dein Selbstvertrauen neu aufzubauen. Ganz bequem und online – von überall aus.

Ängste

Gefühle von Sorge oder Unruhe, die dich daran hindern können, dein volles Potenzial zu entfalten.

Aufbau von Selbstvertrauen

Schritte und Übungen, die dir helfen, an dich selbst zu glauben und sicherer aufzutreten

Burnout
Ein Zustand der totalen Erschöpfung, wenn Stress und Überforderung zu lange anhalten.

Chancen nutzen
Gelegenheiten erkennen und mutig ergreifen, um persönlich oder beruflich zu wachsen.

Coaching

Begleitung und Unterstützung, die dir hilft, deine Ziele zu erreichen und Hindernisse zu überwinden.

Coaching-Programm
Ein strukturierter Plan mit Übungen und Sitzungen, der dich Schritt für Schritt voranbringt.

Dankbarkeit
Die Fähigkeit, das Positive im Leben zu sehen und wertzuschätzen.

Depression
Ein Gefühl von tiefer Traurigkeit und Antriebslosigkeit, das länger anhält.

Dysfunktionale Glaubenssätze
Falsche oder negative Überzeugungen über dich selbst, die dich einschränken.

Emotionale Intelligenz
Die Fähigkeit, deine eigenen Gefühle und die anderer zu erkennen und gut damit umzugehen.

Emotionale Selbstwahrnehmung
Bewusst zu spüren, was du fühlst und warum du so fühlst.

Erfolge feiern
Deine kleinen und großen Fortschritte anerkennen und wertschätzen.

Falsche Bescheidenheit
Wenn du deine Stärken herunterspielst, obwohl du sie verdient hast.

Fehlende Anerkennung
Das Gefühl, dass deine Leistungen nicht gesehen oder gewürdigt werden.

Fokus finden
Sich auf das Wesentliche konzentrieren und Ablenkungen vermeiden.

Fragestellungen zur Selbstreflexion

Fragen, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und weiterzuentwickeln.

Gefühle verstehen

Zu erkennen, was in dir vorgeht und warum du so fühlst.

Glaubenssätze
Gedanken und Überzeugungen, die dein Verhalten und deine Entscheidungen beeinflussen.

Glaubenssätze verändern
Negative Gedankenmuster erkennen und durch positive ersetzen.

Growth Mindset
Die Überzeugung, dass du dich durch Lernen und Übung verbessern kannst.
Hochstapler-Gefühl
Das Gefühl, dass du deinen Erfolg nicht verdient hast und bald „enttarnt“ wirst.

Imposter-Syndrom

Ein innerer Zweifel, der dir sagt, du seist nicht gut genug, obwohl das nicht stimmt.

Innerer Kritiker

Die Stimme in deinem Kopf, die dich oft runterzieht und kritisiert.

Innere Dialoge
Die Gespräche, die du mit dir selbst führst – sie können dich stärken oder schwächen.

Selbstakzeptanz
Dich so annehmen, wie du bist, mit all deinen Stärken und Schwächen.

Selbstbewusstsein
Klarheit über dich selbst und Vertrauen in deine Fähigkeiten.

Selbstliebe
Sich selbst mit Freundlichkeit und Respekt begegnen.

Selbstsabotage
Wenn du dich selbst unbewusst daran hinderst, erfolgreich zu sein.

Selbstwertgefühl
Dein inneres Gefühl, wertvoll und liebenswert zu sein.

Selbstzweifel
Unsicherheiten und Fragen, ob du etwas schaffen kannst oder gut genug bist.

Sinnfindung
Herausfinden, was dir im Leben wirklich wichtig ist und dich erfüllt.

Sozialer Vergleich
Dich mit anderen vergleichen, was oft zu Unsicherheiten führt.

Stressbewältigung
Wege, um mit Druck und Belastungen gut umzugehen.

Systemische Zusammenhänge

Wie verschiedene Lebensbereiche und Beziehungen miteinander verbunden sind

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Überforderung

Das Gefühl, zu viele Aufgaben oder Anforderungen auf einmal zu haben.

Versagensangst
Angst davor, Fehler zu machen oder nicht zu bestehen

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Wachstum
Persönliche Entwicklung und Fortschritt – geistig, emotional und beruflich.

Zweifel überwinden
Strategien, um Unsicherheiten zu reduzieren und selbstsicherer zu werden.

Erkennst du dich in einem dieser Begriffe wieder?

Wenn du dich in einem dieser Begriffe wiederfindest oder spürst, dass dich bestimmte Themen belasten, stehe ich dir gerne zur Seite.
In einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch können wir gemeinsam herausfinden, wie ich dich unterstützen kann.